Da dầu có nên uống vitamin E không đang là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Vitamin E đã xuất hiện trong rất nhiều các sản phẩm làm đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống vitamin E đúng cách và an toàn hiệu quả. Bài viết dưới đây của Ordinary Viet Nam sẽ trả lời câu hỏi da dầu có nên uống vitamin E không và cách sử dụng hiệu quả.
Contents
Vitamin E có tác dụng như nào đối với làn da?
- Vitamin E có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp của phụ nữ: Giúp làn da của chị em trở nên mịn màng, tươi trẻ và ngăn ngừa xuất hiện các nếp nhăn trên da. Nếu thiếu vitamin E thì làn da sẽ khô nhăn và thiếu sức sống.
- Khi làn da phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da sẽ bị khô và đen hơn. Bên cạnh đó, đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi, tốc độ lão hóa da ngày càng cao dẫn đến các vấn đề về da như nám, sạm,… Vitamin E chính là trợ thủ đắc lực đắc lực giúp cải thiện tình trạng da nhăn, đen sạm, ngăn chặn quá trình lão hóa, mang đến một làn da trẻ trung, tươi sáng.
- Vitamin E có khả năng chống oxy hóa hiệu quả cho da.Giúp chống lại tác hại của gốc tự do. Đồng thời, ngăn chặn tác động của tia UV đối với da.
- Vitamin E giúp ngừa sưng, giảm phù nề da. Có khả năng ngăn chặn tình trạng phát ban và nhiều biểu hiện khác do viêm da mãn tính.
Da-dau-co-nen-uong-vitamin-e-Ordinary-Viet-Nam-2.jpg
Da dầu có nên uống vitamin E không?
Có nhiều người cho rằng, vitamin E chỉ phù hợp với người có làn da khô và da thường. Nhưng thực tế, vitamin E là loại vitamin đóng vai trò vô cùng quan trọng với da dầu. Thành phần này có kết cấu dạng dầu nên dễ dàng thẩm thấu vào các mô da khô ráp, mất nước. Giúp làn da luôn mịn màng, ẩm mượt và căng bóng. Nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng sử dụng vitamin E cho làn da dầu.
Tuy nhiên, theo một số chuyên gia da liễu, các cô nàng có da dầu thì không nên dùng quá nhiều vitamin E. Mỗi ngày, bạn chỉ nên dùng một lượng vừa đủ và dùng các sản phẩm bôi trực tiếp lên da mặt. Bởi vì lượng dầu có trong loại vitamin này sẽ gây cản trở quá trình kiểm soát dầu tự nhiên của da và khiến da bóng nhờn hơn.
Da-dau-co-nen-uong-vitamin-e-Ordinary-Viet-Nam-3.jpg
Để đảm bảo chắc chắn về lượng vitamin E phù hợp với bản thân, bạn nên liên hệ với các bác sĩ chuyên gia da liễu để được tư vấn lộ trình sử dụng cụ thể.
Cách uống vitamin E cho da dầu đạt hiệu quả tốt nhất
Để làn da hấp thụ vitamin E một cách tốt nhất, bạn nên cung cấp đủ các loại chất béo. Bởi đây là vitamin tan trong dầu. Dưới đây là cách uống vitamin E cho da dầu hiệu quả nhất:
- Bổ sung vitamin E với liều 15mg/ngày đối với người trưởng thành. Nên dùng đúng liều lượng này, tránh lạm dụng vitamin E.
- Không nên sử dụng vitamin E trong thời gian quá dài. Phụ nữ ngoài 30 tuổi có thể làm đẹp bằng cách bổ sung vitamin E từ 1 – 2 tháng. Sau thời gian đó, nên ngừng uống một thời gian rồi mới tiếp tục sử dụng.
- Nên chú ý uống vitamin E sau bữa ăn có dầu hay chất béo sẽ giúp sản phẩm hấp thụ tốt nhất vào cơ thể.
- Ngoài uống bổ sung vitamin E, bạn nên tăng cường bổ sung thêm các thực phẩm chứa vitamin E tự nhiên như: Mầm lúa mì, đậu nành, dầu hướng dương, một số loại rau xanh, thịt, trứng, cá… Bên cạnh đó, có một số loại vitamin khác có thể dùng kết hợp nhằm hỗ trợ và tăng cường hiệu quả cho làn da sáng mịn, hồng hào như: Vitamin A, nhóm B, vitamin C…
Da-dau-co-nen-uong-vitamin-e-Ordinary-Viet-Nam-1.jpg
- Không nên dùng vitamin E bôi trực tiếp lên da, chỉ nên dùng để uống. Vì sẽ làm tăng độ dầu nhờn, làm tình trạng da nhờn thêm nghiêm trọng hơn, dễ bắt nắng, lỗ chân lông bị bít tắc và dễ nổi mụn hơn.
- Không dùng chung vitamin E với vitamin K, aspirin hoặc các loại thuốc chứa nhiều sắt.
Xem thêm: Điểm danh 7 loại kem trị mụn ẩn cho da dầu tốt nhất 2022
Như vậy, bài viết trên của Ordinary Viet Nam đã giúp bạn giải đáp thắc mắc da dầu có nên uống vitamin E không. Việc uống vitamin E sẽ giúp làn da của bạn trở nên căng bóng, mịn màng. Nhưng tuy nhiên, bạn cần chú ý sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để hạn chế gây ra tác dụng phụ.
Xem thêm: Fanpage Ordinary Viet Nam
