Chia sẻ

Vitamin cho bà bầu an toàn – đỡ táo bón nhất hiện nay

 Khi mang bầu, việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và thai nhi là rất quan trọng. Một phần không thể thiếu trong việc bảo vệ sức khỏe của bà bầu là bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Trong số đó, việc lựa chọn vitamin an toàn và phù hợp cho bà bầu là vấn đề cần quan tâm. Hãy cùng với Ordinary Viet Nam tìm hiểu về cách khắc phục tình trạng táo bón khi uống vitamin và có những lựa chọn vitamin cho bà bầu phù hợp nhất.

1. Tại sao đa phần bà bầu uống vitamin đều bị táo bón ?

Trong quá trình mang thai, các bà bầu đa phần sẽ gặp phải tình trạng táo bón khi uống vitamin. Một số loại vitamin cho bà bầu thường chứa chất sắt để ngăn ngừa thiếu máu và chất sắt có thể gây ra táo bón. Bên cạnh đó, với sự thay đổi hormone trong quá trình mang bầu sẽ gây ra sự chậm trễ trong quá trình tiêu hóa và dẫn đến táo bón. 

Việc lựa chọn vitamin không phù hợp cũng là một trong những lí do xảy ra tình trạng táo bón ở các bà bầu. Có thể một số loại vitamin không cung cấp đủ chất xơ làm giảm khả năng di chuyển của đường ruột và dẫn đến tình trạng táo bón.  Chính vì thế nên các bà bầu cần phải bổ sung đúng loại vitamin để có thể giảm thiểu tác động của táo bón và duy trì sức khỏe tổng thể. 

Xem thêm: Review dòng vitamin bầu pregnacare max có nên sử dụng?

2. Cách khắc phục tình trạng táo bón bằng các loại thực phẩm sau khi uống vitamin cho bà bầu 

Khi bà bầu gặp tình trạng táo bón sau khi uống vitamin cho bà bầu, có thể áp dụng một số cách khắc phục thông qua việc bổ sung các loại thực phẩm chứa chất xơ và có tác động lợi tiểu. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp giảm táo bón và tốt cho đường ruột của các bà bầu sau khi sử dụng viên uống vitamin:

2.1. Ăn chuối lùn chín

Chuối lùn chín là một thực phẩm dinh dưỡng tốt giúp giảm táo bón cho bà bầu sau khi sử dụng vitamin nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng. Đặc biệt chuối lùn có chứa chất xơ và kali giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và thúc đẩy di chuyển của phân. Các bà bầu có thể kết hợp chuối lùn với các nguồn chất xơ khác, cùng với việc uống nước đầy đủ để giảm tình trạng táo bón hiệu quả.

2.2. Ăn kiwi

Kiwi là một loại thực phẩm giàu chất xơ và nước, giúp giảm tình trạng táo bón hiệu quả khi các bà bầu sử dụng vitamin cho bà bầu. Việc ăn kiwi sẽ kích thích quá trình thúc đẩy chuyển động của đường ruột và làm mềm phân. Kiwi sẽ có vị hơi chua nên các bà bầu nếu không thích ăn chua thì có thể cân nhắc sang những loại thực phẩm dinh dưỡng khác.

2.3. Ăn nhiều khoai lang

Khoai lang cũng là một trong những thực phẩm dinh dưỡng chứa nhiều chất xơ tự nhiên và nước, giúp giảm thiểu quá trình táo bón sau khi sử dụng vitamin của bà bầu. Để tăng cường tác dụng giảm táo bón bà bầu khi sử dụng vitamin cho bà bầu có thể kết hợp với các thực phẩm giàu chất sơ khác như ngũ cốc nguyên hạt hạt, rau xanh và các loại hạt khác.

3. Vitamin cho bà bầu pregnacare

Trên thị trường hiện có rất nhiều dòng sản phẩm vitamin cho bà bầu trong số đó có thể kể đến vitamin cho bà bầu pregnacare. Pregnacare là viên uống vitamin tổng hợp giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi và mẹ trong suốt quá trình thai kỳ. Pregnacare cung cấp một loạt các vitamin và khoáng chất quan trọng hỗ trợ phát triển và tăng trưởng của thai nhi, cũng như duy trì sức khỏe của bà bầu. 

3.1. Công dụng pregnacare max 

vitamin-cho-ba-bau-an-toan-do-tao-bon-nhat-hien-nay

Vitamin cho bà bầu  pregnacare max giúp: 

  • Hỗ trợ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng .
  • Hỗ trợ sức khỏe tim mạnh, phát triển và tăng cường sức khỏe của thai nhi.
  • Bổ sung các vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

3.2. Cách sử dụng pregnacare max 

Uống 2 viên vitamin cho bà bầu mỗi ngày đều đặn khi ăn từ khi bắt đầu mang thai cho đến suốt thai kỳ.

4. Vitamin cho bà bầu bio island dha 

vitamin-cho-ba-bau-an-toan-do-tao-bon-nhat-hien-nay

Viên uống vitamin bio island dha là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đặc biệt mà các bà bầu không thể bỏ qua trong suốt quá trình thai kỳ. Vitamin bio island dha chứa thành phần chính là dha vô cùng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác, sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh. Khi lựa chọn vitamin cho bà bầu, các mẹ cần xem xét kỹ những công dụng chính của sản phẩm và theo chỉ dẫn của bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh.

4.1. Công dụng vitamin cho bà bầu bio island dha 

  • Bổ sung dha hỗ trợ phát triển não bộ khỏe mạnh của thai nhi.
  • Vitamin cho bà bầu hỗ trợ sự phát triển về mắt và hệ thống thị giác thai nhi.
  • Giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp cao cho bà bầu.
  • Dha có tác dụng tăng cường tâm lí và trí tuệ có lợi đến sự phát triển trí tuệ của thai nhi.

Xem thêm: Hướng dẫn lựa chọn vitamin cho bà bầu đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé

4.2. Cách sử dụng vitamin cho bà bầu bio island dha 

Vitamin cho bà bầu có thể sử dụng qua các cách sau: 

  • Mẹ bầu dưới 10 tuần đầu nên uống mỗi ngày 1 viên/ngày.
  • Mẹ bầu từ tuần 10 – 36  trở lên nên uống 2-3 viên/ngày.
  • Nên sử dụng sản phẩm vào buổi sáng hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

 Xem thêm: Elevit bầu xuất xứ và công dụng như thế nào

Trên đây là những thông tin bổ ích về vitamin cho bà bầu mà Ordinary Viet Nam  gửi đến các bà bầu. Hy vọng sau bài viết này các mẹ sẽ lựa chọn được cho mình những viên uống vitamin phù hợp nhất dành cho bà bầu và biết thêm những cách khắc phục tình trạng táo bón khi sử dụng vitamin để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Xem thêm: Fanpage Ordianry Viet Nam

 

 

 

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *